「栄養の基礎知識」の記事一覧

プロテインをダイエットで置き換えに利用するのは基本NGです

よくダイエットしている女性がやっているのが、プロテインを食事の置き換えとして利用しているパターン。 これ・・・基本的にはNGですよ、という話をしたいと思います。 ※時と場合によっては、置き換えOK、という話もします。 プ・・・

プロテインは肝臓に負担をかける?問題はそこではないという話

世間では、プロテインを飲むと肝臓に負担をかけると言いますが、果たして本当にそうなのでしょうか? その疑問の回答から言うと、 『時と場合による』 という事になりますが、実際の問題はそこではない、という話も含めて色々と言及し・・・

プロテインを飲むと中性脂肪が増えるのか?

「プロテインを飲むと中性脂肪は増えますか?」 という質問が来たので、今回はその事について言及しようと思います。 まず、いきなり回答から言わせて頂くと、プロテインを飲むと 「状況によって中性脂肪が増える場合もあるし、増えな・・・

プロテインを飲むと便秘になる?原因と対処法を紹介します

「プロテインを飲むようになったら便秘になった」 このようにプロテインを飲んで便秘になった人もいると思いますが、 今回はその原因と対処法について言及してみたいと思います。 プロテインを飲んで便秘になる原因 まず、結論から言・・・

プロテインをダイエットで利用する時に気をつけるべき事とは?

プロテインをダイエットで利用する時によく間違いをする人がいます。 多分それは、食事を制限しながらプロテインを飲めば、 ダイエットに成功すると思っている人がやってしまう間違いだと 思うのですが、今回はその辺りについてお話し・・・

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