女性に人気のプロテインをランキング形式紹介します

最近は、女性も美容やダイエット、体作りやアンチエイジングのためにプロテインを飲むようになってきたみたいですね。


プロテインといえば、以前はマッチョな男性だけが飲むものだと認識されていましたが、実は女性にもプロテインはおすすめなのです。

何故なら、プロテインはうまく活用すれば、体作りやダイエットだけではなく、美容やアンチエイジングにも効果を発揮しやすくなるから。


特に、ソイプロテインは女性に嬉しい美肌や美白にも効果があると言われていますし、ソイプロテインの原料でもある大豆は、ダイエット(減量)に効果がある成分(アルギニンなど)も含まれているので、メリハリのある引き締まった美ボディを目指す人にはおすすめしたいところ。(ソイプロテインの減量効果については下記の記事を参照してみてください)

ソイプロテインでおすすめを紹介!女性には何が良い?効果も解説


そこで今回は、女性に人気のプロテインをランキング形式で紹介していきたいと思います。


ちなみに、1位のプロテインは最近人気急上昇中となっているようです。

【第5位】DNS woman ホエイフィットプロテイン



まず、5位は女性のために作られたプロテインです・・・ってメーカー(DNS)がおっしゃっています。


確かに成分等を見てみると、貧血気味が多い女性の為に鉄分を配合していたり、美容にも大切なビタミンCも多めに配合されていますから、女性のために作らたプロテインというのもまんざら嘘でも無いようです。

もちろん、プロテイン自体はしっかり配合されています。



また、1食分の目安も1日に必要なタンパク質摂取量が男性よりも少ない女性用に調整されているので、そのへんは良い点だな、と感じました。


あと、味に関しては、かなり美味しいという口コミが多いです。(牛乳や豆乳で割る等、飲み方によっても美味しさは違うと思いますが・・・)


値段は少々張りますが、良かったら詳細を確認してみてください。



【第4位】ザバス・シェイプ&ビューティプロテイン



ザバスが女性のために作ったプロテインで、販売当初から人気がある商品なのがシェイプ&ビューティプロテイン。



まず、ザバス シェイプ&ビューティプロテインが何故人気があるのか?というと・・・安いからです。


内容量は少ないですが、「まずは、試しに飲んでみて」という感じで販売している感じ。

1袋で800円台(2015年12月時点)のプロテインは聞いたことがありませんから。



また、女性用のプロテインということで、多くのビタミン(11種類)はもちろんの事、カルシウムやマグネシウム、フィッシュコラーゲンも配合されていますから、まさに女性のために作られたプロテインと言えるでしょう。

もちろん、美肌効果やダイエットにも適していると言われる大豆プロテインを配合していますよ。



そして、もう1つこのプロテインが人気になる秘密は・・・美味しいと評判だからです。


味は、ミルクティー風味1種類しかありませんが、これがかなり美味しい、という口コミが多いですね。

普通に水で割るのも良いですが、低脂肪牛乳や豆乳で割って飲むと更に美味しい、という口コミがありました。


うーん、ミルクティーに低脂肪牛乳や豆乳・・・確かに美味しそうだ。

あ、イエットしたい人は、余分なカロリーを摂取ししまう事になるので、水で割って飲んだほうがいいですよ。



話をまとめると、安くて女性用に合わせた成分をしっかり配合して、味も美味しいと評判のザバスのシェイプ&ビューティプロテインは、一度は試してみるのも良いでしょう。


で、もし気に入ったら定期購入した方がお得です。



【第3位】AYA’Sセレクション・スーパーフードソイプロテインスムージー



最近は、テレビなどのメディアで引っ張りだこのクロスフィットトレーナー・AYAさんが監修しているのがスーパーフードソイプロテインスムージーです。



実際に、AYAさん素晴らしいボディを作り上げていて、栄養の知識も豊富なAYAさんが女性の目線に立って監修したプロテインだけあって、成分も女性におすすめなものばかりです。



例えば、ソイプロテイン(美肌効果も期待できる植物性タンパク質のプロテイン)は当たり前として、他にも

  • 脂肪燃焼効果を促しやすくするLカルニチン

  • 筋肥大や脂肪燃焼効果をサポートする重要なビタミン(11種類)

  • 美容効果も一緒に体感するためのスーパーフード(マカ・カカオ・アサイー・チアシード・マキベリー)

これだけの成分が配合されています。



こうしてみると、体作り(ダイエットや引き締め)や美容効果を求める女性に必要な栄養素だけを詰め込んだプロテインと言えるでしょう。


味も、1種類(ベリーミックス味)ですが、購入者の評判も良いようです(美味しいというレビューが結構あります)


食事からタンパク質を摂取することは大切ですが、何も考えずに食べてしまうと、ダイエットや美容に要らない栄養(脂質など)も摂取してしまう可能性があるので、手っ取り早くダイエットやボディメイクに必要な成分だけを摂取したい場合は、AYA’Sセレクション・スーパーフードソイプロテインスムージーを活用していくのも良いでしょう。


【第2位】フレッシュプロテインスムージー



フレッシュプロテインスムージーは、栄養管理士が監修したダイエット専用のプロテインです。


フレッシュプロテインスムージーの特徴

プロテイン(タンパク質)は満腹感が続きやすいという研究データもありますが、このフレッシュプロテインスムージーは、ホエイプロテインとソイプロテインを配合していて、更にスムージーのような感覚で飲める為、腹持ちも良いみたいです。



そんな、フレッシュプロテインには、

  • チアシード
  • キヌア
  • ゴジベリー
  • モリンガ
  • マカ
  • アマランサス制
  • バオバブフルーツ
  • ヘンプシード

これだけ(8種類)のスーパーフードが配合されていて、プロテインのタンパク質だけではなく、食物繊維やビタミン、オメガ3なども一緒に摂取することができます。


これらの成分が入っていることで、ただのプロテインを飲むよりも腹持ちを良くする事に繋がりやすい可能性はありますし、多少は美容にも良いのかな、と思います。


味や飲み方



フレッシュプロテインには、グリーンスムージー味とレッドスムージー味の2種類があって、どちらもジュースのような感覚で飲める、とのこと。

水で割った場合、グリーンスムージー味はフルーツジュースのような味らしく、レッドスムージー味は少し酸味があるみたいですが、ベリー風味でスッキリ飲めるみたいです。(もしかしたら、甘党の人は物足りないかもしれません)



また、牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトを混ぜても美味しいみたいなので、もし購入した場合は試してみても良いかもしれません。(ただし、何かで割ったり混ぜたりすると、その分だけ摂取カロリーが増える、という事は頭に入れておきましょう)


いずれにしても、フレッシュプロテインスムージーは、女性がダイエットをしやすい配合がしてあるプロテインなのかな、と思いますので、もし興味があれば公式サイトで詳細を確認してみてください。

フレッシュプロテインの詳細はこちら




【第1位】ジェシカズ・フォーミュラ



ジェシカズ・フォーミュラは、プロトレーナーも推薦する女性が綺麗になるためのプロテイン。(最近は人気が急上昇中)

国産100%の良質な大豆を使用したソイプロテインです。(ソイプロテインは、ダイエットをしている女性にはおすすめのプロテイン)


ジェシカズ・フォーミュラの特徴

ジェシカズ・フォーミュラの特徴は、主要成分のソイプロテイン以外にも、

プロテイン以外に含まれているビタミン・ミネラル
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンA
  • ビタミンD
このように多くのビタミン群が含まれているところ(プロテインとビタミンは一緒に摂取することで、筋肉の合成もしやすくなるので、良い配合だと思います)



また、他にも

ジェシカズ・フォーミュラの特徴
  • 食べ物から摂取しにくい女性に嬉しい葉酸を配合(女性には必要な栄養素)
  • 1食で0.7gの低糖質(糖質を制限している人にピッタリ)
  • 1杯あたりが36.9kcalと低カロリー
このような特徴があります。


こうして配合されている成分や糖質量、カロリーなどを見てみると、女性が体を引き締めて、美ボディを作っていくのに適したプロテインを言えるでしょう。


味や飲み方



味に関しても、スーパーフードのアサイーとミックスベリーの甘みが美味しさの秘密。

どうやらこの味も何回も試作した上で辿り着いた味だそうです。


プロテインは、飲み始めたらある程度は継続して飲まないと効果は出てこないですから、そうなってくるとやっぱり味は大切ですね。



飲み方としては、牛乳や豆乳割っても美味しいみたいですが、ダイエットをしている場合は、水で割って飲んだほうが良いでしょう。(牛乳や豆乳は糖質も含まれていますし、摂取カロリーも増えてしまいますから)


プロトレーナーも推薦



体作りのスペシャリストのパーソナルトレーナーも、男性だけではなく、女性にもプロテインを活用していくことをおすすめしていますが、やはり飲んでいくのなら大豆イソフラボンや大豆レシチン、大豆サポニンなどが含まれていて、綺麗な体作りをサポートしやすいソイプロテインを推薦しているようです。


特に、このジェシカズ・フォーミュラは、低糖質で低カロリー、成分的にも女性に嬉しいものばかり配合されているので、ボディメイクやダイエットをして美ボディを目指している場合は、試す価値があるプロテインと言えるでしょう。


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ジェシカズフォーミュラを飲んで、味や成分をレビューした記事もあるので、良かったらこちらも参考にしてみてください。

ジェシカズフォーミュラは本当におすすめ?味と成分を徹底レビュー!


番外編




これから紹介するNow Foodsのソイプロテインは味がついていないので、そのまま飲む場合は、無調整の豆乳の味に似ていて正直に言うと美味しくありませんし、溶けにくいというデメリットもあります。


ただし、このソイプロテインは、アイソレート(大豆のタンパク質含有量が多い)という製法で作られている為、大豆のタンパク質含有量も多くなっており、少量で多くのタンパク質が摂取できるようになっていますし、甘味料が入っていないので、健康に気を使っている人にもおすすめできるソイプロテインと言えるかもしれませんが、味の保証はできません。



また、プロテインに色々なアレンジ(果物を入れたり、野菜を入れたり、シリアルを入れたりしてシェイク等)を加えて美味しく飲める工夫が出来る人は、Now Foodsのソイプロテインを試してみるのも良いのかな、と思います。(ただし、失敗して不味いプロテインが出来上がる可能性もありますが・・・)

という事で、興味がある場合は下記から詳細を確認してみてください。

Now Foodsのソイプロテインの詳細はこちら

他のソイプロテインの詳細はこちら



あ、そうそう、このNow Foodsのソイプロテインを紹介したリンク先のサイト、アイハーブはプロテイン等のサプリメント以外にも、ココナッツオイル等のオーガニック食品(ピーナッツバターやお菓子等)や、化粧品等色々な商品が安価で販売されているので、興味があれば、下記の記事を参考にしてみてください。

アイハーブをおすすめする理由!プロテインやサプリも紹介


まとめ

今回は、女性におすすめのプロテインをランキング方式で紹介しました。


以下のランキングを見てもらっても分かると思いますが、

女性におすすめのプロテインランキング
  1. ジェシカズ・フォーミュラ

  2. フレッシュプロテインスムージー

  3. スーパーフードソイプロテインスムージー

  4. ザバス・シェイプ&ビューティプロテイン

  5. DNS woman ホエイフィットプロテイン
どちらかと言うと、女性にはソイプロテインがおすすめですし、実際に人気があります。


筋肉をつけるとか、タンパク質を摂取する、という目的だけならホエイプロテインでも全然良いのですが、美容やアンチエイジング、ダイエットなども含めた目的でメリハリのある美ボディを作っていきたいのであれば、ダイエット(減量)に効果がある成分(アルギニンなど)や、イソフラボンが含まれているソイプロテインがおすすめです。


また、ビタミンが多く配合されていたり、美容にも良い成分が一緒に配合されているソイプロテイン(ジェシカズ・フォーミュラなど)は、ソイプロテインを単体で摂取するよりも、内も外も綺麗になれる可能性があるので、女性にとっては良いかもしれません。

これらの事を参考にして頂いた上で、自分に合いそうなプロテインを探してみてはいかがでしょうか。



まあ、普段から食事でビタミン・ミネラルや食物繊維等をしっかり摂取出来ている人は、普通のソイプロテインを飲めば良いのかもしれませんが・・・。


この記事が参考になれば幸いです。


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