女性に人気のプロテインをランキング形式紹介します

この記事の所要時間: 821

最近は、女性も美容やダイエット、体作りやアンチエイジングのためにプロテインを飲むようになってきたみたいですね。


プロテインといえば、以前はマッチョな男性だけが飲むものだと認識されていましたが、実は女性にもプロテインはおすすめなのです。

何故なら、プロテインはうまく活用すれば、体作りやダイエットだけではなく、美容やアンチエイジングにも効果を発揮しやすくなるから。


特に、ソイプロテインは美肌や美白にも効果がある、と言われています。


そこで今回は、女性に人気のプロテインをランキング形式で紹介していきたいと思います。



ちなみに、1位のプロテインは最近人気急上昇中でおすすめです。

【第4位】DNS woman ホエイフィットプロテイン



まず、3位は女性のために作られたプロテインです・・・ってメーカー(DNS)がおっしゃっています。


確かに成分等を見てみると、貧血気味が多い女性の為に鉄分を配合していたり、美容にも大切なビタミンCも多めに配合されていますから、女性のために作らたプロテインというのもまんざら嘘でも無いようです。

もちろん、プロテイン自体はしっかり配合されています。



また、1食分の目安も1日に必要なタンパク質摂取量が男性よりも少ない女性用に調整されているので、そのへんは良い点だな、と感じました。


あと、味に関しては、かなり美味しいという口コミが多いです。(牛乳や豆乳で割る等、飲み方によっても美味しさは違うと思いますが・・・)


値段は少々張りますが、良かったら詳細を確認してみてください。



【第3位】ザバス・シェイプ&ビューティプロテイン



ザバスが女性のために作ったプロテインで、販売当初から人気がある商品なのがシェイプ&ビューティプロテイン。



まず、ザバス シェイプ&ビューティプロテインが何故人気があるのか?というと・・・安いからです。


内容量は少ないですが、「まずは、試しに飲んでみて」という感じで販売している感じ。

1袋で800円台(2015年12月時点)のプロテインは聞いたことがありませんから。



また、女性用のプロテインということで、多くのビタミン(11種類)はもちろんの事、カルシウムやマグネシウム、フィッシュコラーゲンも配合されていますから、まさに女性のために作られたプロテインと言えるでしょう。

もちろん、美肌効果やダイエットにも適していると言われる大豆プロテインを配合していますよ。



そして、もう1つこのプロテインが人気になる秘密は・・・美味しいと評判だからです。


味は、ミルクティー風味1種類しかありませんが、これがかなり美味しい、という口コミが多いですね。

普通に水で割るのも良いですが、低脂肪牛乳や豆乳で割って飲むと更に美味しい、という口コミがありました。


うーん、ミルクティーに低脂肪牛乳や豆乳・・・確かに美味しそうだ。

あ、イエットしたい人は、余分なカロリーを摂取ししまう事になるので、水で割って飲んだほうがいいですよ。



話をまとめると、安くて女性用に合わせた成分をしっかり配合して、味も美味しいと評判のザバスのシェイプ&ビューティプロテインは、一度は試してみるのも良いでしょう。


で、もし気に入ったら定期購入した方がお得です。



【第2位】AYA’Sセレクション・スーパーフードソイプロテインスムージー



最近は、テレビなどのメディアで引っ張りだこのクロスフィットトレーナー・AYAさんが監修しているのがスーパーフードソイプロテインスムージーです。



実際に、AYAさん素晴らしいボディを作り上げていて、栄養の知識も豊富なAYAさんが女性の目線に立って監修したプロテインだけあって、成分も女性におすすめなものばかりです。



例えば、ソイプロテイン(美肌効果も期待できる植物性タンパク質のプロテイン)は当たり前として、他にも

  • 脂肪燃焼効果を促しやすくするLカルニチン

  • 筋肥大や脂肪燃焼効果をサポートする重要なビタミン(11種類)

  • 美容効果も一緒に体感するためのスーパーフード(マカ・カカオ・アサイー・チアシード・マキベリー)

これだけの成分が配合されています。



こうしてみると、体作り(ダイエットや引き締め)や美容効果を求める女性に必要な栄養素だけを詰め込んだプロテインと言えるでしょう。


味も、1種類(ベリーミックス味)ですが、購入者の評判も良いようです(美味しいというレビューが結構あります)


食事からタンパク質を摂取することは大切ですが、何も考えずに食べてしまうと、ダイエットや美容に要らない栄養(脂質など)も摂取してしまう可能性があるので、手っ取り早くダイエットやボディメイクに必要な成分だけを摂取したい場合は、AYA’Sセレクション・スーパーフードソイプロテインスムージーを活用していくのも良いでしょう。


【第1位】ジェシカズ・フォーミュラ



ジェシカズ・フォーミュラは、プロトレーナーも推薦する女性が綺麗になるためのプロテインとのこと。(最近人気上昇中です)

国産100%の良質な大豆を使用したソイプロテインです。



ジェシカズ・フォーミュラの特徴は、

  • ボディメイクやダイエット、美容にも良いビタミンB群をしっかり配合(ビタミンB1、B6、B2など)

  • 食べ物から摂取しにくい葉酸を配合(女性には必要な栄養素でもあります)

  • 1食で0.7gの低糖質(糖質を制限している人にピッタリ)

  • 1杯あたりが36.9kcalと低カロリー

こんな感じ。


配合されている成分や糖質量、カロリーなどを見てみると、女性が体を引き締めて美ボディを作っていくのに適したプロテインを言えるでしょう。


味や飲み方



味に関しても、スーパーフードのアサイーとミックスベリーの甘みが美味しさの秘密。

どうやらこの味も何回も試作した上で辿り着いた味だそうです。


プロテインは、飲み始めたらある程度は継続して飲まないと効果は出てこないですから、そうなってくるとやっぱり味は大切ですね。



飲み方としては、牛乳や豆乳割っても美味しいみたいですが、ダイエットをしている場合は、水で割って飲んだほうが良いでしょう。(牛乳や豆乳は糖質も含まれていますし、摂取カロリーも増えてしまいますから)


プロトレーナーも推薦



体作りのスペシャリストのパーソナルトレーナーも、男性だけではなく、女性にもプロテインを活用していくことをおすすめしていますが、やはり飲んでいくのなら大豆イソフラボンや大豆レシチン、大豆サポニンなどが含まれていて、綺麗な体作りをサポートしやすいソイプロテインを推薦しているようです。


特に、このジェシカズ・フォーミュラは、低糖質で低カロリー、成分的にも女性に嬉しいものばかり配合されているので、ボディメイクやダイエットをして美ボディを目指している場合は、試してみるのも良いでしょう。

ジェシカズ・フォーミュラの公式サイトはこちら




番外編




これから紹介するNOWのソイプロテインは、味はついていなくてそのまま飲む場合は、無調整の豆乳の味に似ていてあまり美味しくありませんし、溶けにくいというデメリットもあります。


しかし・・・

非遺伝子組み換えの大豆で作られたこのソイプロテインは、アイソレート(大豆のタンパク質含有量が多い)という製法で作られている為、大豆のタンパク質含有量も多くなっており、少量で多くのタンパク質が摂取できるようになっていますし、甘味料が入っていないことで健康に気を使っている人にもおすすめできるプロテインと言えるでしょう。



また、プロテインに色々なアレンジ(果物を入れたり、野菜を入れたり、シリアルを入れたりしてシェイク等)を加えていきたい人は、NOWのソイプロテインは合っているかもしれません。

という事で、興味がある場合は下記か詳細を確認してみてください。

NOWのソイプロテインの詳細はこちらをクリック

他のソイプロテインの詳細はこちらをクリック



あ、そうそう、このNOWのソイプロテインを紹介したリンク先のサイト、アイハーブはプロテイン等のサプリメント以外にも、ココナッツオイル等のオーガニック食品(ピーナッツバターやお菓子等)や、化粧品等色々な商品が安価で販売されているので、おすすめですよ。


詳しいことは、下記の記事を参考にしてみてください。

アイハーブをおすすめする理由!プロテインやサプリも紹介
最近の私は、筋トレや食事で指導を受けた優秀なトレーナーから、アイハーブ(iherb)という海外の通販サイトをおすすめされて、そこでプロテインやBCAAなどのサプリを購入...



この記事が参考になれば幸いです。


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