スーパーフードプロテインパウダーを飲んだ感想をレビューしてみた

この記事の所要時間: 1256

meinn

今回レビューするスーパーフードプロテインパウダーは、ナチュラルヘルシースタンダード(グリーンスムージーで有名という会社から発売された商品です。


そして、このスーパーフードプロテインは、女性向きのプロテインであり、ダイエット(減量)向きのプロテインでもあります。

そんな女性向けのスーパーフードプロテインを何故男の私が自ら口コミ・・・というか、レビューするのか?


理由は、読者の方々からこのスーパーフードプロテインパウダーについて質問が結構来ていたので、

「1袋自体の量も少ないし、もし美味しくなくても今飲んでいるプロテインに混ぜて飲めば飲めるだろ」

そう思い、購入してレビューした次第です。


という事で、早速スーパーフードプロテインのレビューをしていきたいと思います。

スーパーフードプロテインの効果は?

スーパーフードプロテインは、大豆から作られたソイプロテインですが、ほとんどの女性向きのプロテインがソイプロテインになっているのには理由があります。

それは、ソイプロテインには大豆イソフラボンが含まれているからです。


その大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きを持っていて、摂取することによって、美容やアンチエイジングの効果があると言われています。

ですから、女性向けにおすすめされているプロテインのほとんどがホエイプロテインではなく、ソイプロテインなのです。


よく女性がダイエット(減量)をしていて、ある程度痩せたは良いけど、肌がカサカサになったり荒れたりするのは体が栄養不足を訴えている証拠です。

そんな状況になった女性の事を考えると、ダイエット(減量)をしている時でも女性に必要な栄養は最低限摂っていきたいところ。


そう考えると、女性ホルモンと同じ働きを持つと言われる大豆イソフラボンが豊富に含まれているソイプロテインは、ダイエット(減量)をしている女性にとっては、かなりオススメできる商品になるのかな、と個人的には思います。


また、ソイプロテインは甲状腺ホルモンの分泌を促進すると言われていて、そうなると代謝が上がり、脂肪も燃焼しやすくなる、と言われています。

これらのことからソイプロテインは、女性がダイエットをする時に適したプロテイン、と言えるでしょう。(もちろん、大切なことは他にも沢山ありますよ)


そんなソイプロテインの中でも、現在人気急上昇中のソイプロテインがスーパーフードプロテインパウダーです。


ちなみにスーパーフードプロテインパウダーは、アメリカと日本の楽天市場プロテイン配合ランキングで1位を獲得していて、メディア(雑誌)でも紹介されている人気の商品です。


補足

もしあなたが、普段から肉や魚、豆類や乳製品などからしっかりタンパク質を摂取できる場合は、プロテインを飲む必要はありません。

しかし、食事からタンパク質をしっかり摂る場合は、タンパク質を摂取する時に一緒に摂取してしまう『脂質』に気をつけないといけません。


タンパク質を摂取する際に脂質を上手く避けて、効率良くタンパク質のみを摂取していける場合は問題はありませんが、それだけではダメで、タンパク質を摂取する量にも気をつけなければ太る可能性もあるのです。

そうなりたくない場合や、脂質に気をつけて食事でタンパク質を摂っていくのが面倒な場合にはプロテインを摂取する事をおすすめしています。


あなたはどちらの人間でしょうか?


スーパーフードプロテインの栄養成分

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今回私が飲んだスーパーフードプロテインの味はアサイーストロベリー風味だったので、そちらの栄養成分を記載しておきます。

  • 15g(付属スプーン約3杯分)あたり
  • エネルギー  57.2kcal
  • タンパク質  8.00g
  • 脂質     0.57g
  • 炭水化物   5.06g

ダイエット中は、ほとんどの人が食事を制限するため、三大栄養素(糖質、タンパク質、脂質)を体内でしっかりエネルギーに変えるお手伝いをする栄養素、ビタミン・ミネラルが不足がちになります。


例えば、食事やプロテインでタンパク質を摂っていたとしても、ビタミン・ミネラルが不足がちだと摂ったタンパク質が筋肉として合成されにくくなるという事。(これだとせっかく摂ったタンパク質がもったいないです)

これは、誰にでも起こりうることです。


しかし、このスーパーフードプロテインは、そこはしっかり考えられていたようで、ビタミン・ミネラルはしっかり含まれています。(ビタミン・ミネラルはタンパク質と同時に摂ることが大切なのです)


例えば、

  • 美肌効果や抗酸化作用、運動している人の
    脂肪燃焼サポートの効果もあるビタミンC

  • 酵素と関わりを持ち、新陳代謝を促すマグネシウム

  • 強力な抗酸化作用と美肌効果、血流改善や若返り効果をもつビタミンE

など、他にも多くのビタミン・ミネラル(ビタミンB群や鉄分)が含まれています。

これで、ダイエット中や体作りでのビタミン・ミネラル不足解消や、栄養吸収(筋肉合成など)のサポートがされやすい、という事ですね。


更に、年齢と共に減少する脂肪燃焼成分のL-カルニチン・・・このアミノ酸は食品から摂取するのは難しいので、これが入っているのは良い結果が期待できそうです。

※L-カルニチンの脂肪燃焼効果を期待できる量を食品から摂取しようと思ったら、例えば牛肉であれば、何キロも食べる必要が出てきてしまいます。


また、1つだけ上記の成分の数値を見て気になったのが、脂質が少ないところはすごく良いのですが、タンパク質含有量がちょっと少ないところです。(その点は、摂取量を状況に合わせて増やしていけば問題ありませんが)


しかし、その気になる点を補う栄養素がスーパーフードプロテインには含まれていて、その栄養素を含んでいるのがある3つの食品なのです。

そのある3つの食品こそ、スーパーフードのマキベリー・カカオ・アサイーです。(含まれている栄養素を簡単に説明しておきますね)


■マキベリーはビタミンCやカリウムが豊富な果物です

■カカオには抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれています

■アサイーには赤ワインの20倍以上のポリフェノールが含まれています


こうしてみると、この3つのスーパーフードに含まれる栄養素は、美容やアンチエイジングに効果がありそうなモノばかりです。(先程説明した栄養不足による肌荒れなどが防げる可能性もあります)


細かい栄養素の効果や含有量に関しては、サイトで確認してみてください。


これだけの栄養素を取り入れている、という事は、スーパーフードプロテインは単に痩せて欲しいというだけではなく、綺麗で若くいてもらいたい、という思いで作られたプロテインなのかな、と。(ナチュラルヘルシースタンダードさんは考えていますね)


そんな綺麗とは無縁な男性の私が、これからこのプロテインを飲んだ感想などを紹介するわけですが・・・(笑)


スーパーフードプロテインの味と飲んだ感想

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まず、封を開けてみると小さいスプーンが中に入っていて、細かいパウダー状になっており、ちょっとプロテインの粉が舞う感じです。

これは、他のソイプロテイン(メーカーによる)にもよくある現象なので、私は気になりませんでした。


そして、今回私が飲んだスーパーフードプロテインはアサイーストロベリー風味だったのですが、粉の色もピンクっぽくいかにもストロベリー味、という感じです。

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匂いもほんのりストロベリーっぽくて甘い匂い。

という事で、早速スプーンで6杯すくって(今回は30g飲みました)スーパーフードプロテインの専用シェイカーでシェイクシェイク・・・。

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そしたら少し泡立ちました(自分がシェイクし過ぎたという事もありますけど)が、このくらいの泡立ちは想定内だったので、気にしないで飲んでみると・・・

『うん、予想に反してかなり美味い』

という結論に達しました。(今回飲んだのはアサイーストロベリー風味です)


実は、ソイプロテイン自体粉っぽいところもあり、私は味もあまり期待していなかったのですが、良い意味で予想を裏切られましたね。

それに、ソイプロテインはシェイクしても溶け残りがよくあるのですが、そんな心配は必要無く、よく溶けてくれました。

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また、私は普段からチョコやバニラ系の味をよく飲んでいて、ストロベリー系はあまり好んで飲んでなかったので、このプロテインを飲む前は、

「美味しくなかったらどうしよう」

と思っていましたが、いざ飲んでみたら私が飲んだプロテインの中でベスト10に入るくらい美味しかったです。(5位か6位くらいかな)


もうちょっと細かく感想を言うと、

  • イチゴって感じでスッキリだけど甘くて美味しい
  • 牛乳入れるとイチゴミルクっぽくなり更に美味い予感あり
※今回は水で飲んで、後で牛乳でも割って飲んだのですが、更に美味しかったですよ。


多分、豆乳で割って飲んでも美味しいと思います。

まさに女性が好みそうなプロテインかな、というのが素直な感想です。


ただし、これは当たり前の話ですが、

「イチゴも苦手で甘いモノも苦手です」

という人には合わないと思います。


スーパーフードプロテインの飲み方

先程、飲み方についてある程度紹介してしまいましたが、基本的に

  • 牛乳(低脂肪乳や無脂肪乳)
  • 豆乳

これらで割って飲んでいくのが良いと思います。


ただし、1つ注意点としては、筋トレ後に飲む場合は、牛乳や豆乳で割って飲むのは避けて、水で飲むようにしましょう。

何故なら、牛乳や豆乳で割ってしまうと、それらに含まれている成分(カゼインや脂肪分)等によって、タンパク質の吸収速度が遅くなるからです。


筋トレ後は、1番栄養を吸収しやすい状態になっているので、なるべく早くプロテインを吸収して筋肉に栄養を送りたいところ。

せっかくプロテインという製品で吸収されやすい状態になったタンパク質をわざわざ牛乳や豆乳で割ることで、吸収速度を遅くする必要はないですから。


スーパーフードプロテインを飲むタイミング

飲むタイミングでおすすめなのは、昼食と夕食の間の間食で飲む事と、筋トレ後が1番適しています。

食事の間隔が6時間以上空いて空腹感が強い状態で、食事を摂ると、その摂った食事の栄養が脂肪になりやすくなりますから、そうならないように間食でスーパーフードプロテインを摂取していくのは理にかなっています。


もしくは、胃腸の調子があまり良くない時に野菜や果物などと一緒にミキサーでシェイクする事で胃腸に負担をなるべくかけずに栄養補給が出来ます。(胃腸の調子が悪い時に固形物を食べると胃腸に負担がかかります)

ダイエットを成功させるには、脂肪を燃やす為に最低限の栄養が必要ですから。


逆に栄養不足は、脂肪が燃焼しにくくなる事も覚えておきましょう。


筋トレ後については、先程飲み方のところで説明したので、分かっていらっしゃると思いますが、トレーニングが終了してから30分前後くらいに水で割って飲むことをおすすめします。


まとめ

スーパーフードプロテインパウダーは女性向けに作られたソイプロテインです。


3つのスーパーフード(マキベリー・カカオ・アサイー)が入っているので、美容やアンチエイジングにも効果を発揮しやすい、という他のプロテインにはない特徴があります。


更にビタミン・ミネラルもちゃんと入っているので、プロテインの効果も最大限に発揮しやすいと言えるでしょう。(ビタミン・ミネラルを摂取していないと、栄養の吸収効率が下がります)


そして、脂肪燃焼効果をかなり期待できるL-カルニチンも含まれています。


ただし、タンパク質含有量ちょっと少なめ。(これがこのプロテインの唯一のデメリットかな)


ですが、食事を含めた1日のタンパク質の摂取量によって、

「今日の食事では、ちょっとタンパク質が足りないかな」

と思ったら、少しだけ多めの量を飲んで調整していけば良いと思います。


また、味や溶け具合に関しては予想を良い意味で裏切って、

  • 思ったよりも美味しかった
  • 溶け残りなし(少しだけ泡立ちますが)

プロテインを継続して飲んでいくために必要な要素(美味しくないと飲み続けられない)をしっかりクリアしておりました。


私も国内、海外の色々なプロテインを飲んできましたが、味に関してはベスト10に入るくらい美味しいんじゃないかな、と思いましたし、ソイプロテインの中ではベスト3に入るかな、と。


ただ、今回飲んだのはアサイーストロベリー風味なので、他の味に関しては分かりませんけどね。

という事で、私のスーパーフードプロテインパウダーのレビューはこの辺りで終わりにしたいと思います。


もしあなたが、美容やアンチエイジングやダイエットに興味があり、綺麗でメリハリのある引き締まったボディーを手に入れたい場合は、スーパーフードプロテインの詳しい概要を確認してみてください。


ちなみに私は、スーパーフードプロテインを飲んだけど綺麗にはなりませんでした(笑)(そもそも一袋飲んだだけで綺麗になるわけないですけどね)


更にダイエットの成功確率を上げたい場合は?

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もし、あなたが、

  • ダイエットの成功確率を上げたい
  • 更に体の内側も外側も綺麗になりたい

と思っているのなら、LEEという雑誌でも大々的に紹介されているベルタの酵素をスーパーフードプロテインと共に活用していくのも良いかもしれません。



ベルタの酵素の詳しいことに関しては、下記の公式サイト(画像をクリック、またはタップ)で確認してみてください。

ベルタ酵素ドリンク


この記事が参考になれば幸いです。


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