海外でおすすめのプロテインはどれなのか?

この記事の所要時間: 1325

海外のプロテインは、沢山メーカーもあって、種類も豊富なのですが、今回は日本でも人気があるおすすめのプロテインをランキング方式で紹介します。

海外のプロテインでオススメは、本当は7つくらいあるのですが、今回はその中で特におすすめを5つ紹介していきたいと思います。


※ちなみに今回紹介する5つのプロテインのうち、4つはアイハーブという海外の通販サイトで購入出来ます。(おすすめのサイトなので、後で紹介します)

【1位】オプチマム ゴールドスタンダード・100%ホエイプロテイン

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海外でも1番人気と言われているOptimum Nutrition社のプロテインです。


その中でもゴールドスタンダードホエイプロテインは、海外でも日本でも人気があるプロテインです。


少し値が張りますが、オプチマムのゴールドスタンダード100%ホエイプロテインは、他のプロテインと比べて成分(中身)が良く、味も美味しいという口コミが多いです。(実際、私もよく飲みますが、どの味も美味しいですよ)



で、少し話が変わりますが、実はホエイプロテインにはホエイプロテインアイソレート(WPI)とホエイプロテインコンセントレート(WPC)の2種類があって、この2つの何が違うのか?というと、

・WPIは、約90%のタンパク質を含んいます

・WPCは、約80%のタンパク質を含んでいます


オプチマムのゴールドスタンダードプロテインは、アイソレート(WPI)を多く含んでいるのが特徴です。

つまり、色々なメーカーのプロテインの中でも、タンパク質含有量が多くて優秀なプロテインの1つと言えるというわけです。


プロテインは、タンパク質を補給するためのサプリメントです。


少し値が張るオプチマムのゴールドスタンダードを購入しても他のタンパク質含有量が少なくて安価なプロテインを購入しても、1kgあたりのタンパク質の値段はそれほど変わらない場合が多いです。

むしろ、安価なプロテインよりも、1円あたり摂取できるタンパク質量がゴールドスタンダードプロテインの方が上回っている事も多いのです。


それに、他のプロテインに比べて少し値が張るゴールドスタンダードも今回紹介しているサイトで購入すれば、比較的安価で手に入ります。


また、オプチマムのゴールドスタンダードプロテインは、海外でも日本でも1、2番を争う人気のプロテインなので、やはりおすすめと言えるでしょう。


オプチマムのゴールドスタンダードの栄養成分

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  • スプーン1杯(約30.4g)
  • エネルギー   120kcal
  • タンパク質   24g
  • 糖質      3g
  • 脂質      1g

スプーン1杯(30.4g)でタンパク質含有量は約24g・・・優秀です。(他のメーカーは18g~20gくらいかな)

糖質含有量は、3g程度(少なめなので、ダイエットにも最適)ですし、脂肪量も1g程度と最小限に抑えられています。


飲み方としては、ダイエットをしている場合は水で割るのがベストです。

牛乳や豆乳などで割って飲んだ方が美味しいですが、それだと余分にカロリーを摂取してしまうので、なるべくダイエット中はこの飲み方は控えたほうが良いでしょう。


また、ゴールドスタンダードホエイプロテインは、他のプロテインと比べてBCAAの含有量も多い(1食で5g)ですし、グルタミンも4g摂取出来るので、これまた優秀と言えますね。


ちなみに一番人気はダブルリッチチョコレート味です。(個人的な意見ですが、バナナ味やクッキー&クリーム味も美味しいです)

オプチマムのゴールドスタンダード(ダブルリッチチョコレート味)の詳細はこちら

ゴールドスタンダード(バナナクリーム味)の詳細はこちら

ゴールドスタンダード(クッキー&クリーム味)の詳細はこちら


コーヒー味とモカカプチーノ味が購入できるようになりました。実はこの2つ・・・個人的にはダブルリッチチョコレート味と同じくらいおすすめです。

ゴールドスタンダード(コーヒー味)の詳細はこちら

ゴールドスタンダード(モカカプチーノ味)の詳細はこちら


今回は、ダブルリッチチョコレートを飲んだところを動画に撮ってみましたので、良かったら参考にしてみてください。



オプチマムのゴールドスタンダードプロテインの味については下記の記事でレビューしたので、良かったら参考にしてみてください。

ゴールドスタンダードプロテインの味について言及してみました


ゴールドスタンダードを購入したサイト

今回上記で紹介しているサイト、iHerb(アイハーブ)は、海外のサイトですが、日本語対応で普通に購入できますし、日本のサイトで購入するよりも、他のサプリも含めて安く購入できるのが良いですね。

もちろん、私もオプチマムのゴールドスタンダードプロテインやグルタミン、BCAAやマルチビタミン&ミネラルなどを購入する時に利用させてもらっています。(食品ではピーナッツバターなんかも購入します)

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iHerb(アイハーブ)での詳しい買い方などは、下記の動画を参考にしてみてください。


また、iHerb(アイハーブ)というサイトについては下記の記事で詳しく説明しているので、良かったら参考にしてみてください。

iherb(アイハーブ)というサイトをおすすめする理由とは?


スマホ画面の場合

今紹介した動画は、パソコンの画面での説明でしたが、もしスマホから商品を探す場合は少し勝手が違います。


例えば、BCAAなどのアミノ酸を探す場合で説明すると、下記のiherb(アイハーブ)の公式サイトをクリックします。

iherb(アイハーブ)の公式サイトはこちら


そこから、

プロダクトのカテゴリ⇒サプリメント⇒サブカテゴリ⇒アミノ酸

という順番で辿りつけます。(人気順に製品が表示されています)


ちなみに他の商品を探す時にもお目当ての商品がある程度決まっているのならカテゴリーから探すのが良いかと思います。


【2位】チャンピオン・ピュアホエイスタックプロテイン

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ピュアホエイスタックプロテインの成分

  • スプーン1杯(約34g)
  • エネルギー   135kcal
  • タンパク質   22g
  • 糖質      4g
  • 脂質      2g

成分的にはイマイチですが、オプチマムのゴールドスタンダードホエイプロテインと同じくらい人気を誇っていておすすめなのが、チャンピオンのピュアホエイスタックホエイプロテインです。

こちらは、甘党で濃い味が好きな人におすすめです。(とにかくどの味もハズレが無いのがチャンピオンの特徴かな、と)


ただ、外人向けの甘さで作ってあるプロテインなので、甘いのが苦手、という場合はゴールドスタンダードプロテインのほうが無難かも・・・。


詳しくは別の記事で詳しく書いてあるので、良かったらこちらを参考にしてみてください。

チャンピオンのプロテインでおすすめの味は?


【3位】マッスルテックプロテイン(ナイトロテック)

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ナイトロテックの成分

  • スプーン1杯(約44g)
  • エネルギー   160kcal
  • タンパク質   30g
  • 糖質      4g
  • 脂質      2.5g
  • クレアチン   3g
  • グルタミン   5.3g
  • BCAA     6.9g
  • ロイシン    3.2g

マッスルテック(Muscletech)プロテインのナイトロテックは、成分を見てもらえば分かりますが、タンパク質含有量も70%近くあり、(正式には68%)プロテインの中では珍しくクレアチンが入っています。

ですから、ダイエット(減量)をする場合でも良いのですが、どちらかと言うと、筋肉をつけていきたい場合(バルクアップ)におすすめできるプロテインと言えそうです。(クレアチンは、筋力や瞬発力アップに効果があるから)


1杯あたりのカロリーも他のプロテインと比べて40カロリー近く高い、という理由からも、増量に向いているのかな、と思います。(まあ、減量の時はスプーン1杯の量を減らせば良いんですけどね)

あとは、グルタミンが5g以上、BCAAなんかも約7g入っているのは、結構おすすめできるところかな、と思います。



また、ナイトロテックの味に関しては、アイハーブで飲んだ人のレビューを見ても、評判は良いコメントが多かったので、それほどハズレを引くことは無いと思います・・・・・が、基本的に海外のプロテインは甘く仕上げられている事が多いので、甘いのが苦手な人は注意が必要です。


値段に関しても、普段はだいたい6000円前後で販売されているので、ゴールドスタンダードよりも成分的には劣りますが、値段で言えば、ゴールドスタンダードよりも安価で購入できることは確かです。(円やドルの動きで値段は上下します)

あと、たまにセールしている時があって、4000円台で販売されている時もありますよ。


もしあなたが、筋肉をつけて増量したい、という場合は、マッスルテックのプロテイン(ナイトロテック)を購入検討しても良いかもしれません。

マッスルテックのプロテイン・ナイトロテックの詳細はこちら


ナイトロテックを飲みました

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つい最近マッスルテックのナイトロテックを飲んで、その時のことを記事にしてあるので、良かったらこちらも参考にしてみてください。(ちなみに飲んだ感想は美味しかったですよ。)

マッスルテックのプロテイン・ナイトロテックを飲んだ感想は?


ナイトロテックのレビュー動画も撮ったので、良かったら参考にしてみてください。


【4位】オールマックス・オールホエイゴールドプロテイン

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オールホエイゴールドの成分

  • スプーン1杯(約30g)
  • エネルギー   120kcal
  • タンパク質   24g
  • 糖質      3g
  • 脂質      1.5g

比べてもらえば分かりますが、オールマックスニュートリション(ALLMAX Nutrition)のオールホエイゴールドプロテインは、成分的にはゴールドスタンダードプロテインと遜色ないので、私の中ではランキングで2位にしてあげたいくらいのプロテインです。(というか、タンパク質含有量も80%あって、ほぼ成分的には一緒です)

ただ、知名度で言うと、今回紹介したプロテインの中では、最下位になるので、信頼度としては少しかける為、この順位になっています。


また、値段的にも円とドルの動きによって多少は前後しますが、だいたい6000円前後で購入できることから、成分がゴールドスタンダードと同じくらいにも関わらず、値段はゴールドスタンダードよりも安価なので、メーカーの知名度や信頼度を無視するのなら、かなりおすすめのプロテインと言えるでしょう。


実際、私も試しに購入して飲んでみたところ(ピーナッツバター味を購入)味も不味くはなく、むしろ美味しい部類に入っていたくらいです。(ただし、海外のプロテインなので、甘めに作ってあります)


それらの点を踏まえて、もしあなたがオールホエイゴールドプロテインに興味がある場合は、下記のリンクから詳細を確認してみてください。

オールマックス・オールホエイゴールドプロテインの詳細はこちら


オールホエイゴールドよりも、成分的には少しだけ劣りますが、その分安価でコストパフォーマンス的には良いオールホエイクラシックというプロテインもオールマックス社にはあるので、良かったらこちらも参考にしてみてください。

他のオールマックスプロテインの詳細はこちら


オールホエイゴールドを飲みました

オールマックス・オールホエイゴールドプロテインを飲んだ感想等更に詳しいことは、個別の記事でレビューしているので、そちらも参考にしてみてください。

アイハーブでオールマックスのプロテインを購入して飲んでみた


オールホエイゴールドプロテインのレビュー動画も撮ってあるので、良かったらこちらも参考にしてみてください。


【5位】マッスルファーム・コンバット100%ホエイプロテイン

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コンバット100%ホエイの成分

  • スプーン1杯(約31g)
  • エネルギー   120kcal
  • タンパク質   25g
  • 糖質      2g
  • 脂質      1g

そして、最後に紹介する5位のプロテインは、マッスルファーム(MusclePharm)のコンバット100%ホエイプロテインです。

コンバット100%ホエイはプロテインは、今回5位で紹介しましたが、決して品質の悪いプロテインではありません。


成分を見てもらえば分かりますが、スプーン1杯(約31g)で25gもタンパク質が摂れるわけですから、タンパク質含有量でいうと、25÷31=0.8となり、約80%もあるわけです。

このタンパク質含有量は、ゴールドスタンダードプロテインとほぼ一緒。


人気や知名度、味の評価などで見てみると、チャンピオンやマッスルテックがゴールドスタンダードに次いで人気がありますが、成分だけで見ていくと、4位のオールマックスや今紹介しているマッスルファームの方が優秀なのです。

※ただ、マッスルファームはBCAAの含有量が記載されていない為、実際の含有量が分からないので、そこは減点してこの順位です。


また、値段に関しては、6000円前後でコストパフォーマンスとしては全然悪くないので、購入検討の範囲に入れても良いかな、と思います。


しかし・・・

味に関して言うと、まだレビューが少なめですし、かなり甘めだという意見があったので、甘いのが苦手な人はスルーしてもらって、甘いのが苦手じゃない人は、試し飲みをするのも良いかもしれません。

マッスルファーム・コンバット100%ホエイプロテインの詳細はこちら


私は、今度試しに購入して飲んでみようかな、と思っています。


まとめ

さて、今回は海外のプロテインのおすすめをランキング方式で紹介させて頂きました。


海外のプロテインで、人気の1位、2位を争うのは現時点だとオプチマムのゴールドスタンダードプロテインとチャンピオンのプロテインなのかな、という感じで、3位以下のプロテインの人気は横ばいに近いんじゃないかな、と思います。

オプチマムのゴールドスタンダードプロテインの詳細はこちら

チャンピオンのプロテインでおすすめの味は?


私の意見としては、成分や味、総合的に見るとゴールドスタンダードプロテインがやはり1位かな、と思っていて、チャンピオンプロテインは、味はどれも美味しいけど、成分的にやや劣るので、そこはプロテインを購入するのに何を重要視するか、ですね。


今回紹介した他の3つのプロテインも成分的には良いので、あとは味の好みや値段を考慮して、もし自分に合ったプロテインがあれば、購入検討してみてください。

マッスルテックのプロテイン・ナイトロテックの詳細はこちらをクリック

オールマックス・オールホエイゴールドプロテインの詳細はこちら

マッスルファーム・コンバット100%ホエイプロテインの詳細はこちら



もし、今回紹介したプロテイン以外も見てみたい場合は、下記からどうぞ。

他のプロテインの詳細はこちら


この記事が参考になれば幸いです。

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