プロテインの正しい飲み方ってあるの?

nomikata


プロテインを正しい飲み方?


そんなものはありません。
ありませんが、一般的に飲まれている方法を紹介します。




まず、シェイカーは必ず用意した方がいいです。


シェイカーはこういうものです。




普通にコップに入れてかき混ぜた場合、メーカーによっては
しっかり溶けてくれるものもありますが、溶けてくれない場合があります。

ですから、プロテインを飲むときは、シェイカーは用意してください。



で、普通は水を入れて飲むのですが、順番として水を入れてから
プロテインを入れてください。その方がダマになりにくいですから。


水の分量ですが、プロテインが入っている容器にこのくらい入れてくださいね、
と記載されている場合がほとんどなので、それを参考にしてください、




ただし・・・

水以外の飲み物で割った場合(牛乳や果物ジュースなど)は、
プロテインの容器に記載してある目安の分量よりも多少多めに
入れて飲んだほうが良いと思います。


牛乳や果物ジュースなどで割ると、ちょっと味が濃くなり、
液体としてもドロっという感じになります。

ですから、それが嫌な人は少し多めに入れて飲んだほうがドロッとした
感じが薄れるので、そこら辺は自分の好みで調整すると良いと思います。



プロテインの飲み方って、別に正解があるわけじゃないので、
自分の好きな様に飲んだらいいと思います。

ただし、先程言ったシェイカーに入れる順番だけ間違えないようにしてくださいね。



あと、飲むタイミングでけは気をつけたほうが良いと思いますよ。
例えば、トレーニングや運動直前に飲むとか・・・・ダメですよ。


プロテインの飲むタイミングに関してはまた別の記事で
詳しく説明しようと思います。



関連コンテンツ

アイハーブの割引クーポンコード一覧

■新規購入の場合、クーポンコード RPV077 を利用することで、全商品が5%の割引を受ける事ができます。

■新規購入の場合、クーポンコード JP2018 を利用する事で10ドルの割引を受ける事ができます。

■上記2つのクーポンコードは併用出来るので、どちらのクーポンコードのリンク先から購入しでも、全商品5%の割引+10ドル割引になります。(下記の赤バナーからでも割引適用済み)

アイハーブのセール情報

■iHerbのハウスブランド(プロテイン・プロテインバー・フィッシュオイル・ビタミンCなど)が20%OFF(日本時間で2月22日(木)午前3時まで)

■FlapJackedのプロテインパンケーキが10%OFF(日本時間で2月22日(木)午前3時まで)

■マッスルテックのプロテインが20%OFF

マイプロテインのセール情報

■チョコレート味の商品が全品30%OFF

■毎日、色々な商品(プロテイン・BCAA・HMB・クレアチン・プロテインバー等)がセール中で25%〜最大80%OFF

海外のプロテインやサプリ・オーガニック食品が安価で購入出来るサイト

アイハーブをおすすめする理由!プロテインやサプリも紹介

マイプロテインを評価・味も値段もおすすめできるブランドです

プロテインのおすすめ関連記事

海外でおすすめのプロテインはどれなのか?

筋肥大におすすめのプロテインはアイソレート(WPI)です

女性に人気のプロテインをランキング形式紹介します

太るためのプロテインはどれがおすすめなのか?

減量に特化したおすすめのプロテインを紹介します

スポンサーリンク

サプリメントのおすすめ関連記事

タンパク質を含むサプリでプロテイン以外におすすめは?

ダイエットする時にプロテイン以外におすすめのサプリメントとは?

バルクアップする時にプロテイン以外でおすすめのサプリは?

Lカルニチンと共役リノール酸は脂肪燃焼効果を高めるサプリです

アイハーブでおすすめのマルチビタミンを3つ紹介します

プロテインのお菓子についての記事

プロテインバーでおすすめの商品を5種類紹介します

タンパク質を間食で摂るのにおすすめのお菓子を紹介します

スポンサーリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ