プロテインでバルクアップにおすすめの商品はあるのか?

プロテインの種類の中でバルクアップおすすめの商品はあるのか?という質問が来たので、今回はその質問について答えていこうと思います。

 

バルクアップしたい時に、プロテインでよくおすすめされているのはウェイトゲイナーと呼ばれるプロテインです。

ウェイトゲイナーは、プロテインに糖質(マルトデキストリン)やビタミンなどを添加したプロテインのこと。

 

日本のメーカーのプロテインで言うと、

日本のメーカーのウェイトゲイナー
  • ザバス・ウェイトアッププロテイン
  • ウイダー・ウエイトアップビッグプロテイン
  • Kentai・ウェイトゲインアドバンスプロテイン
これらがウェイトゲイナーと呼ばれるプロテインになります。

 

これらのプロテインは、タンパク質と糖質(炭水化物)とビタミンなどを同時に摂取できるので、しっかり飲んでいくことで筋肉をつけて体を大きくしたり、太る事が出来たりするというわけです。

じゃあ、バルクアップにおすすめのプロテインは今紹介した3つの商品なのか?といえば、日本のメーカーだけで言えば『YES』と答えます。

 

実際、日本のメーカーのウエイトゲイナーを紹介した記事もあるので、良かったら参考にしてみてください。(この記事は海外のウエイトゲイナーも紹介しています)

太るためのプロテインはどれがおすすめなのか?

 

ただ、そう答えてしまうとこの記事を書いている意味が無くなるので、今回はバルクアップにおすすめの海外プロテインを紹介していきましょう。

チャンピオン・ヘビーウェイトゲイナー

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チャンピオンのプロテインは以前他の記事で紹介しましたが、今回紹介するのはチャンピオンのヘビーウェイトゲイナーです。

 

ヘビーウェイトゲイナーの栄養成分

スプーン4杯 154g
エネルギー 605kcal
タンパク質 33g
糖質 100g
脂質 7g
見て頂くと分かるように1回の摂取カロリーが605kcalで炭水化物が100gです。

 

人によっては、ちょっと1回の摂取カロリーと炭水化物の量が多すぎるので、もし飲むのなら最初はこの半分の量を摂取していくほうが良いかもしれません。

ただし、食べてもなかなか体重が増えない場合や、普段からあまり固形の食べ物をたくさん食べられない場合は、1回分の摂取量を摂っていくことでバルクアップしやすいと思います。

 

ヘビーウェイトゲイナーの味

チャンピオン・ヘビーウェイトゲイナーの味ですが、口コミや評判は良いみたいです。

 

私は、チャンピオンのプロテインは結構飲みましたが、1つ気になるのはチャンピオンのプロテインは、「甘いのが苦手な人にはおすすめしにくい」という事です。

私自身、甘いのは好きなのでチャンピオンのプロテインは好んで飲んでいましたが、甘いのが苦手な人は、このヘビーウェイトゲイナーは合わないかもしれません。

 

ただ、バルクアップや体重を増やすという目的で選ぶなら、チャンピオンのヘビーウェイトゲイナーは、プロテインの中でバルクアップにおすすめなのは間違いありません。

 

もし、甘いのが苦手でなければチャンピオンのヘビーウェイトゲイナーを一度は試してみても良いと思います。



オプチマム・プロコンプレックスゲイナー



2つ目に紹介する海外のウエイトゲイナーは、オプチマムのプロコンプレックスゲイナーです。

 

オプチマムのと言えば、ゴールドスタンダードプロテインで有名な会社ですが、ウエイトゲイナーも販売しています。

 

プロコンプレックスゲイナーの栄養成分

スプーン1杯 165g
エネルギー 650kcal
タンパク質 60g
糖質 85g
脂質 8g
成分を見てもらえば分かりますが、1食で650kcalありますし、タンパク質も60g、炭水化物も85g(白米で言うと200g以上)ありますから1回の食事として摂っても良いと思います。

間食として摂っていく場合は半分の摂取量でも良いかな、と。

 

また、上記の栄養成分のところでは記載していませんが、プロコンプレックスゲイナーにはビタミン・ミネラルや食物繊維も添加されているので、バルクアップしやすいウエイトゲイナーだと言えるかもしれません。(商品の概要のところでは記載されているので確認してみてください)

 

プロコンプレックスゲイナーの味

結論から言うと、同じオプチマムから販売されていて人気のあるゴールドスタンダードプロテインの味の評判はそれほど悪くないので、美味しくないという事は無いと思います。

 

私自身、ゴールドスタンダードプロテインは何種類か飲んできてハズレはなかったので、プロコンプレックスゲイナーの味も問題無いと思いますが、そのあたりは購入者のレビューも参考にしてみてください。

オプチマムのプロコンプレックスゲイナーの詳細はこちら


オプチマム・シリアスマス

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オプチマムのシリアスマスは、アイハーブでも人気ナンバーワンのウエイトゲイナーなので、もし、ウエイトゲイナー選びに迷ったらシリアスマスを購入しておいて間違いはないと思います。(味だけ自分の好みを選択すると良いでしょう)


シリアスマスの成分

スプーン2杯 332g
エネルギー 1250kcal
タンパク質 50g
糖質 252g
脂質 4.5g
1食分のカロリーやタンパク質、糖質の量も多いので、ご自分のお腹の許容範囲に合わせて、摂取していくと良いでしょう。

私だったら、半分の量を数回に分けて摂取すると思います。


また、味に関しては、チョコレート味が1番評判が良さそうなので、もし購入を検討していて味に迷ったらチョコレート味が無難かもしれません。

オプチマムのシリアスマスの詳細はこちら

 

他にも海外メーカーのウエイトゲイナーはあるので、良かったら参考にしてみてください。

他の海外のウエイトゲイナーの詳細はこちら

 

今回、オプチマムのプロコンプレックスゲイナーや、シリアスマスを紹介したサイト、iherb(アイハーブ)の使用方法、登録の仕方などは、下記の動画と動画の説明欄を参考にしてみてください。

アイハーブをおすすめする理由!プロテインやサプリも紹介


まとめ

今回、プロテインでバルクアップにおすすめの商品を6つ紹介してきました。

 

紹介したのは、

今回紹介したウェイトゲイナー
  • ザバス・ウェイトアッププロテイン
  • ウイダー・ウエイトアップビッグプロテイン
  • Kentai・ウェイトゲインアドバンスプロテイン
  • チャンピオン・ヘビーウェイトゲイナー
  • オプチマム・プロコンプレックスゲイナー
  • オプチマム・シリアスマス
この6つのウェイトゲイナー。

ご自分の好みで、飲んでみたいウェイトゲイナーを選択すると良いですが、コストパフォーマンス(値段と量のバランス)を考えると海外のウェイトゲイナー(オプチマムなど)の方がおすすめです。

 

しかし・・・・

もしあなたが今まで紹介してきたバルクアップにおすすめのプロテイン全てに対して、

『どれも自分の好みじゃないですがどうすれば良いの?』

と思う場合は、こういう方法はいかがでしょうか?
 

それは・・・・

『普通のプロテインにマルトデキストリン(粉飴)を混ぜて飲む』

という方法です。

マルトデキストリン(粉飴)というはデンプンを加水分解したモノで、簡単言うと消化の早い糖質だと思ってもらえば良いです。

 

バルクアップするのにおすすめのプロテインには必ずと言っていいほど、マルトデキストリン(粉飴)が含まれています。

なので、普通のプロテインにマルトデキストリンを混ぜても同じ効果が期待できる、という事です。(ウェイトゲイナーのようにビタミンは添加されていませんが・・・)

 

ちなみに、最近の私はバルクアップする時にはマルトデキストリン(粉飴)を単体で購入してプロテインに混ぜて飲んでいて、いつも購入しているのは、H+Bライフサイエンスの粉飴(マルトデキストリン)です。

 

安価で購入出来る上にあまり甘みもないので、プロテインと混ぜても飲みやすいのでおすすめ。

H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg
Posted with Amakuri at 2018.5.5
H+Bライフサイエンス
 

マイプロテインのマルトデキストリンは、H+Bライフサイエンスよりも更に安価で購入できるのですが、8500円以上購入しないと送料が無料になりません。

なので、マイプロテインがセールをやっている時に、プロテインなどの他の商品と一緒に購入するのがおすすめです。

マイプロテインのマルトデキストリンの詳細はこちら

 

マルトデキストリン自体が無味に近い(ちょっとだけ甘みがある)なので、誰でも気兼ねなくプロテインに混ぜて飲んで頂けると思います。

もしあなたが、バルクアップしたいと思っているならウェイトゲイナー、もしくはマルトデキストリンを試してみてください。

 

この記事が参考になれば幸いです。


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