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2020年5月

  • 2020年5月8日
  • 2020年5月18日

プロテインをおすすめしない理由、副作用や体に悪いという噂の真相と対応法

プロテインは「筋トレやダイエット効果を高めるために欠かせない栄養補助食品」として多くの人が活用している一方、「プロテインはおすすめできない」と主張する人がいます。 経験豊かな、現役の医師や栄養士が「おすすめできない」と言うこともあって説得力があるように思えます。 プロテインは体に「良い」のか「悪い」のか?なぜこのような主張の食い違いがあるのか。 そのような、「プロテインはおすすめしない」「副作用が […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年6月14日

プロテインの種類・効果・選び方・飲み方・タイミング・おすすめメーカーを徹底解説

ダイエットや筋トレの効果を高めるため、プロテインを摂取する人が増えていますが、目的に合った正しい選び方、飲み方をご存じでしょうか? プロテインは「ホエイ」「ガゼイン」「ソイ」など、様々な種類があり、それぞれ異なる効果や飲み方があります。 また、いざ買おうとすると、プロテインの製造・販売メーカーも多種多様すぎるため、「何を、どのように選んでいいかわからない」状況になってしまう人も多いのではないでしょ […]